Tyto lekce jógy jsou zaměřeny na celkové posílení vašeho těla a mysli. Na začátku lekce probudíme a zahřejeme tělo i mysl pomocí vlastního dechu. Pak se plynule přesuneme k jógovým cvičením, díky kterým posílíme a protáhneme celé tělo. Na konci lekce se zklidníme pomocí závěrečné relaxace. Tato hodina je sice hlavně o získání síly, stability a flexibility, ale zároveň vyčistí mysl a váš den bude hned o kus klidnější a pohodovější. Na druhou stranu se vůbec nemusíte bát náročnosti a pokročilosti lekce, ta se vždy přizpůsobí každému individuálně podle jeho potřeb. Budu se na vás těšit, vaše Terka. Namaste